卷土重来的疫情，打乱了新老生开学和生活的节奏，这不免容易让人产生心理上的波动和困顿。
为引导学生正确认识和对待疫情，加强学生心理健康知识宣传，增强学生心理自我调节能力，帮助我校学生筑起心理防疫的护堤，近日，我校学工处心理健康教育中心组织各学院举办了一场特别的线上主题班会——《新冠肺炎疫情防控心理健康指导手册》助您正确面对疫情。
《新冠肺炎疫情防控心理健康指导手册》由我校学工处心理健康教育中心结合学校实际情况以及学生心理特点进行编制，为我校学生“抗疫、护心、复学”提供精准支持。包含“疫情医学知识”“常见心理应激反应”“自我调节技术”“常见应激情境中的应对方式”“心理热线资源”等内容。
一起来围观线上班会
一起来听听他们的心得感悟
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疫情严峻形势下，同学们一定要正确认识疫情，不盲目猜想，不信谣，不传谣，以正确的心理态度对待疫情，通过本次班会同学们要能够及时认识到自己的心理状态以及及时发现身边同学的异常行为，做到正确调节心理状态，若自己无法做好状态调节及时上报辅导员；正确认识到各类心理问题，我们应该做好自我防范，树立正确的心态，积极应对，积极配合。
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持续存在的疫情不仅威胁着民众的身体健康，也侵蚀着民众的心理健康，所以，我们要懂得在疫情压力下可能会产生怎样的应激反应。
在疫情中我们也要懂得调整身心，恢复理性平和的健康心态，也就是说我们要拥有自我调节的技术。要识别自己的想法，因为情绪并不是由发生的事件本身引起的，而是我们对这个事件的评估、判断和想法决定的，要区别想法和事实，对于不良的认知要替代和重构,要用积极或乐观的思维。
班会对六种常见应激情境做出了回答，让学生的身心得到了放松，懂得了在应激的状态下，维持生活的原样才是最好的降焦虑药，对于焦虑程度较高的，就要建立行为活动安排表来安排自己的规律生活。
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心灵陪伴，与你同在。通过此次线上心理健康主题班会，彰显了我校对疫情期间学生心理健康的高度重视，学生们不仅意识到保持心理健康的重要意义，学习了调节情绪的好方法，还汇聚了战胜疫情的信心和勇气！
“寒冬”终会过去，“暖春”必将到来，让我们保持积极的心态，迎接挑战，战胜困难，一起打赢疫情防控阻击战！待疫情结束后，以更饱满的状态在美丽的南洋校园里相见！